Pentingnya Sinar Matahari Pagi Hari Dan Besarnya Manfaatnya
Sinar UV selama ini selalu dianggap berbahaya bagi kulit. Membuat kulit menjadi hitam, kusam, kering dan bahkan ada beberapa yang menyimpulkan radiasi sinarnya bahkan bisa membuat kita terkena radang kulit. Padahal sebenarnya, paparan sinar matahari memberi berbagai manfaat bagi kesehatan. Manfaat sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang. Institusi The Food and Drug Administration's (FDA) di AS menyarankan untuk menikmati 10 hingga 15 menit dibawah paparan sinar pagi agar memenuhi asupan harian Vitamin D yang disarankan (atau sebesar 1,000 IU).

Fakta lain yang tidak diketahui adalah bahwa sinar ultraviolet dapat membuat kulit melepaskan senyawa yang disebut nitric aksida, yang membantu menurunkan tekanan darah. Paparan kulit terhadap radiasi ultraviolet gelombang pendek (UVB) juga dikaitkan dengan penurunan risiko melanoma atau tumor ganas. Sementara sinar UV yang harus dijauhi adalah sinar sesudah pagi hari atau lewat dari jam 9. Paparan sinar matahari seperti itulah yang berbahaya dan dapat menghitamkan kulit.
image source : okezone.com