Cara Membersihkan Diri yang Benar

Tangan bisa menjadi perantara penularan penyakit. Sehingga menjaga kebersihan tangan harus diperhatikan. Anda harus rajin cuci tangan menggunakan sabun sebelum dan setelah melakukan aktivitas. Terkesan ribet, tapi sebenarnya sangat mudah dilakukan, kalau sudah menjadi kebiasaan. Kemalasan justru akan memudahkan anda terkontaminasi oleh berbagai kuman, virus dan bakteri pencetus penyakit.

Bagi yang telah menerapkan kebiasaan tips kesehatan ini, anda telah melakukan langkah pencegahan terhadap penyakit. Asalkan cara mencuci tangan dilakukan dengan cara yang benar. Karena masih banyak ditemui cara membersihkan tangan yang kurang tepat. Berikut ini cara memcuci tangan yang terbukti berhasil membunuh dan menghilangkan kuman, virus dan bakteri jahat.

· Membasuh tangan di bawah air yang mengalir, lalu gunakan sabun seperlunya.

· Menggosok kedua telapak tangan hingga ujung jari. Gosok juga kedua punggung tangan memakai telapak tangan kebalikannya.

· Sela-sela jari juga tidak boleh luput dari gosokan. Caranya dengan posisi tangan saling mengunci dan digosok-gosokan.

· Gerakan memutar pada penggelangan setiap tangan dengan satu tangan lainnya.

· Lakukan minimal 10 detik, setelah itu baru membilasnya sampai busa sabun terbilas habis.

· Mengeringkan tangan memakai handuk atau tisu sekali pakai. Bisa juga menggunakan pengering udara, seperti yang terdapat pada restoran modern. Sdisarankan dalam mematikan kran air juga memakai alas, seperti tisu atau handuk bersih. Sehingga tangan tidak terkontaminasi kuman lagi.