Tangan bisa menjadi
perantara penularan penyakit. Sehingga menjaga kebersihan tangan harus
diperhatikan. Anda harus rajin cuci tangan menggunakan
sabun sebelum
dan setelah melakukan aktivitas. Terkesan ribet, tapi sebenarnya sangat mudah
dilakukan, kalau sudah menjadi kebiasaan. Kemalasan justru akan memudahkan anda
terkontaminasi oleh berbagai kuman, virus dan bakteri pencetus penyakit.
Bagi yang telah
menerapkan kebiasaan tips kesehatan ini, anda telah melakukan langkah pencegahan
terhadap penyakit. Asalkan cara mencuci tangan dilakukan dengan cara yang
benar. Karena masih banyak ditemui cara membersihkan tangan yang kurang tepat.
Berikut ini cara memcuci tangan yang terbukti berhasil membunuh dan
menghilangkan kuman, virus dan bakteri jahat.
·
Membasuh tangan di bawah air
yang mengalir, lalu gunakan sabun seperlunya.
·
Menggosok kedua telapak
tangan hingga ujung jari. Gosok juga kedua punggung tangan memakai telapak
tangan kebalikannya.
·
Sela-sela jari juga tidak
boleh luput dari gosokan. Caranya dengan posisi tangan saling mengunci dan
digosok-gosokan.
·
Gerakan memutar pada
penggelangan setiap tangan dengan satu tangan lainnya.
·
Lakukan minimal 10 detik,
setelah itu baru membilasnya sampai busa sabun terbilas habis.
·
Mengeringkan tangan memakai
handuk atau tisu sekali pakai. Bisa juga menggunakan pengering udara, seperti
yang terdapat pada restoran modern. Sdisarankan dalam mematikan kran air juga
memakai alas, seperti tisu atau handuk bersih. Sehingga tangan tidak
terkontaminasi kuman lagi.